توضیحات
انجام تمرین به شیوه ی صحیح با هاف بال طرح دار برای حفظ سلامت بدن بسیار سودمند است و همچنین به تمرینات شما تنوع می بخشد. استفاده صحیح از توپ نیمه تعادلی باعث بهبود انعطاف پذیری بدن می شود. حتی میتوان از این توپ تمرین جهت گرم کردن و کشش ماهیچه ها قبل از شروع تمرینات ورزشی استفاده کرد. این کار از آسیب دیدگی جلوگیری کرده و به بهبود عملکرد مفاصل و ماهیچه ها کمک شایانی میکند.
