توضیحات
تشک شکم یا اب مت AB Mat یک وسیله ساده برای محافظت از کمر و راحت‌تر کردن دراز و نشست است. همچنین می توانند با برداشتن حرکت از باسن و تمرکز بیشتر روی عضلات شکم به بهبود دراز و نشست شما کمک کنند.
تشک شکم به ستون فقرات و لگن شما اجازه می دهد تا به سطوح مطلوب بچرخند. این بدان معناست که وقتی کرانچ / دراز و نشست انجام می دهید، از کل گروه ماهیچه ها برای انقباض کامل از ابتدا تا انتها استفاده می کنید.
از زمان پیدایش آن در بیش از ۲۰ سال پیش، این لوازم جانبی اصلی تمرینی به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا دامنه حرکتی کامل لازم برای تمرین کل گروه‌های عضلانی شکم را به دست آورند، زیرا شکل منحنی آن به خم شدن ستون فقرات و بلندتر شدن عضلات شکم برای نشستن مؤثرتر کمک می‌کند.
AbMat به طور یکسان برای سالن‌های ورزشی هوم جیم عالی است، AbMat را می‌توان به طور مؤثر و آسان تقریباً با هر محصول تمیزکننده تمیز کرد و استفاده متوالی آن را برای چندین ورزشکار ایمن‌تر می‌کند. روکش اب مت احساس راحتی را ارائه می دهد و پشتی صاف و بدون لغزش نوید ثبات را در اکثر سطوح می دهد.
AbMat کانتینری که در زیر قسمت پایین کمر قرار گرفته است، با کج کردن ستون فقرات، در ابتدای حرکت دراز و نشست شکم را به طور کامل باز می کند، که در یک سطح صاف امکان پذیر نیست. همچنین در هنگام بلند شدن لگن را تثبیت می کند و به عضلات شکم اجازه می دهد کاملا منقبض شود. نتیجه تمرین کارآمدتر و کامل تر عضلات شکم، مایل و پشت است.
موقعیت مناسب ستون فقرات باعث می‌شود که یک شکل خوب دراز و نشست برای مبتدیان آسان شود تا آن را یاد بگیرند و اجرا کنند، در حالی که تنظیم جهت پد و موقعیت بازو می‌تواند بار کافی ایجاد کند تا حرکت را برای تمرینات مرکزی پیشرفته چالش برانگیز کند.
