لوازم یوگا – فروشگاه نسل آهن https://nasleahan.com مرجع تخصصی لوازم بدنسازی ، کراس فیت ، یوگا و پیلاتس Tue, 29 Apr 2025 15:39:36 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://nasleahan.com/wp-content/uploads/2016/02/cropped-Untitled-1-1-32x32.png لوازم یوگا – فروشگاه نسل آهن https://nasleahan.com 32 32 جوراب یوگا حرفه ای مدل Anti-Slip https://nasleahan.com/product/%d8%ac%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%b6%d8%af-%d9%84%d8%ba%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%d9%84-mo-01/ Sun, 26 Nov 2017 15:51:14 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=41338 مناسب برای تمرینات یوگا و پیلاتس

جنس : نخ پنبه درجه یک و کش pvc

مدل : جلو باز

به صورت فری سایز Free Size

دارای دانه های سیلکونی در کف جوراب در جهت جلوگیری از لغزش

عمر بالا و کیفیت بسیار نیست به جوراب یوگاهای معمولی

The post جوراب یوگا حرفه ای مدل Anti-Slip appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]>

جوراب یوگا و پیلاتس Yoga socks مخصوص استفاده ورزشکاران در محیط‌های ورزشی می‌باشد که برخی برای منازلشان نیز از آن استفاده می کنند. با استفاده از آن‌ها با تمرکز بیشتری بدون نگرانی از لغزش و سر خوردن به تمرین بپردازید. جوراب پیلاتس کشش و استحکام مناسبی دارد.

تمرینات ورزشی یوگا با جوراب‌های معمولی گاهی بسیار سخت و یا حتی خطرناک می‌باشد؛ به علت اینکه هرچه سطح لغزنده‌تر باشد احتمال سر خوردن در حین حرکات زیاد است. جوراب یوگا به گونه ای طراحی شده که ورزشکاران در تمرین‌های یوگا، پیلاتس، ایروبیک، تناسب اندام و… بتوانند به راحتی و بدون دغدغه به انجام انواع حرکات مورد نظرشان بپردازند. کف جوراب با دانه‌های ، پلاستیکی و سیلیکون به اصطلاح استپ مناسب پوشش داده شده که باعث می‌شود هنگام برخورد پا با سطح زمین اصطکاک مناسب ایجاد شود و از لیز خوردن جلوگیری می‌کند. با پوشیدن جوراب‌ها با خیال راحت می‌توانید به ورزش بدون لغزش بپردازید.

به صورت فری سایز Free Size هستند و حالت کششی دارند.
برای باشگاه، محیط‌های ورزشی و منزل مناسب است. اگر در سالن‌ها و مکان‌هایی با سطح صیقلی، کف سنگ، سرامیک و پارکت ورزش می‌کنید این جوراب کمک می‌کند تا حرکات دقیق‌تری بدون سر خوردن داشته باشید. این جوراب‌ها چسبندگی مناسب دارند که از لغزش جلوگیری می‌کنند.
برخی از آن‌ها دارای رنگ‌بندی مختلف هستند. برخی به جذب عرق کمک می‌کنند و از پاهایتان در برابر باکتری و قارچ محافظت می‌کنند.

The post جوراب یوگا حرفه ای مدل Anti-Slip appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> نیم دایره تعادلی کوشن بال مدل TANITA https://nasleahan.com/product/%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%af%d8%a7%db%8c%d8%b1%d9%87-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%84%db%8c-%da%af%d9%84%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%af%d9%84-gs-5151/ Fri, 24 Nov 2017 15:20:37 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=30698 توپ تعادلی کوشن بال درجه یک
ابعاد :34x34x6 سانتی‌متر
وزن :1000 گرم
جنس :لاستیک قابل انعطاف و پلاستیک

The post نیم دایره تعادلی کوشن بال مدل TANITA appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> توپ نیم دایره تعادلی وسیله ای دایره شکل است که سطحی صاف و سخت برای ایستادن دارد و سطح زیرینش گنبدی شکل و ناپایدار است. با ایستادن بر روی این تخته، تمرین حفظ تعادل می کنید. در ابتدای شروع کار با توپ نیم دایره تعادلی ممکن است مدام به عقب، جلو و اطراف حرکت کنید و ایستادن بر روی آن برایتان سخت باشد. اما با تمرین و مداومت، شاهد تغییر و بهبود در تعادلتان خواهید بود. حتی در مراحل پیشرفته تر می توانید این تمرین را با چشم بسته انجام دهید که در آن صورت به تعادل کامل بدن دست می یابید. کار با توپ نیم دایره تعادلی علاوه بر افزایش تعادل، به توسعه مغز و توانبخشی جسمی نیز کمک کرده و ضمن مفرح بودن، قسمتی از برنامه ورزشی ورزشکاران می باشد. همچنین با تمرین تعادل، سرعت واکنش های شما در مواقع بحرانی افزایش می یابد. زیرا با ایستادن بر روی تخته تعادل، مغز تمرین می کند که در یک وضعیت ناپایدار، به سرعت اعضای بدن را هماهنگ کرده و بهترین راه را برای جلوگیری از افتادن پیدا کند. توپ نیم دایره تعادلی در تقویت عضلات پایین تنه به خصوص مچ و عضلات دوقلو پا موثر بوده و در خانه، باشگاه و مراکز فیزیوتراپی قابل استفاده می باشد.در ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفنه و ماهیچه ها مشغول فعالیت می شوند. از جمله فوایدی که میتوان برای این نوع ورزش ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می باشد. امروزه ورزش های هوازی در بیشتر سالن های ورزشی برای کلیه افراد توصیه می شود.

The post نیم دایره تعادلی کوشن بال مدل TANITA appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> چرخ یوگا Yoga Wheel مدل TPE https://nasleahan.com/product/%da%86%d8%b1%d8%ae-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-yoga-wheel-%d9%85%d8%af%d9%84-tpe/ Fri, 24 Nov 2017 15:13:39 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=44163 ابعاد :قطر: 30 سانتی متر
وزن :1000 گرم
جنس بدنه :پلاستیک ABS رویه: TPE
ضخامت بدنه :8 میلی متر
عرض :21 سانتی متر

The post چرخ یوگا Yoga Wheel مدل TPE appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> یکی از لوازم موثر در یوگا ، حلقه یوگا (یوگا ویل یا چرخ یوگا) است که به شما انعطاف پذیری بیشتری می دهد. حلقه یوگا ابزاری بسیار مفید برای افزایش تعادل وساختار کششی عضلات است. حلقه یوگا بسیار کاربردی است و به تازگی به یکی از لوازم اصلی یوگا تبدیل شده.استفاده از حلقه یوگا برای مبتدیان باعث انبساط بدن و کشیدگی عضلات می شود و برای ورزشکاران حرفه ای وسیله ای بسیار سود مند برای انجام حرکات دشوار است. برای استفاده از حلقه یوگا احتیاج نیست که یک یوگی حرفه ای باشید.

حلقه یوگا و پیلاتس به شما کمک می کند از یوگا یا پیلاتس بیشتر لذت ببرید و پوزهای دشوار را به راحتی انجام دهید. اگر کار اداری دارید یا مجبورید ساعات طولانی در شبانه روز پشت میز بنشینید. حتی اگر یوگا یا پیلاتس کار نمی کنید یا علاقه ای به انجام آن ندارید استفاده از حلقه یوگا یا چرخ یوگا میتواند به شما برای رها سازی عضلات و از بین بردن گرفتگی و استرس در عضلات و همین طور در نقش یه ماساژور حرفه ای به شما کمک کند

وسیله کمکی برای انجام حرکات یوگا (آساناها)

مناسب برای افراد مبتدی و حرفه ای

مناسب برای انجام حرکات یوگا و پیلاتس در حالت نشسته و خوابیده

مناسب برای انواع تمرینات یوگا و پیلاتس از جمله انعطاف پذیری ، تعادلی، استقامتی، مقاومتی ،

 

 

The post چرخ یوگا Yoga Wheel مدل TPE appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> چرخ یوگا TPE مدل گلدن استار https://nasleahan.com/product/%da%86%d8%b1%d8%ae-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-yoga-wheel/ Fri, 24 Nov 2017 15:11:38 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=37263 ابعاد :قطر: 32 سانتی متر
وزن :960 گرم
جنس بدنه :پلاستیک ABS رویه: TPE
ضخامت بدنه :8 میلی متر
عرض :23 سانتی متر

The post چرخ یوگا TPE مدل گلدن استار appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> یکی از لوازم موثر در یوگا ، حلقه یوگا (یوگا ویل یا چرخ یوگا) است که به شما انعطاف پذیری بیشتری می دهد. حلقه یوگا ابزاری بسیار مفید برای افزایش تعادل وساختار کششی عضلات است. حلقه یوگا بسیار کاربردی است و به تازگی به یکی از لوازم اصلی یوگا تبدیل شده.استفاده از حلقه یوگا برای مبتدیان باعث انبساط بدن و کشیدگی عضلات می شود و برای ورزشکاران حرفه ای وسیله ای بسیار سود مند برای انجام حرکات دشوار است. برای استفاده از حلقه یوگا احتیاج نیست که یک یوگی حرفه ای باشید.

حلقه یوگا و پیلاتس به شما کمک می کند از یوگا یا پیلاتس بیشتر لذت ببرید و پوزهای دشوار را به راحتی انجام دهید. اگر کار اداری دارید یا مجبورید ساعات طولانی در شبانه روز پشت میز بنشینید. حتی اگر یوگا یا پیلاتس کار نمی کنید یا علاقه ای به انجام آن ندارید استفاده از حلقه یوگا یا چرخ یوگا میتواند به شما برای رها سازی عضلات و از بین بردن گرفتگی و استرس در عضلات و همین طور در نقش یه ماساژور حرفه ای به شما کمک کند

وسیله کمکی برای انجام حرکات یوگا (آساناها)

مناسب برای افراد مبتدی و حرفه ای

مناسب برای انجام حرکات یوگا و پیلاتس در حالت نشسته و خوابیده

مناسب برای انواع تمرینات یوگا و پیلاتس از جمله انعطاف پذیری ، تعادلی، استقامتی، مقاومتی ،

رنگ بندی محصول بر اساس رنگ رویه چرخ میباشد.

 

 

The post چرخ یوگا TPE مدل گلدن استار appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> چرخ یوگا ماساژو دار مدل گلدن استار https://nasleahan.com/product/%da%86%d8%b1%d8%ae-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%af%d9%84-%da%af%d9%84%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1/ Fri, 24 Nov 2017 15:10:06 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=49824 محصول درجه یک برند گلدن استار
جنس بدنه :پلاستیک ABS رویه ماساژور دار
ضخامت بدنه :13 میلی متر
قطر: 32 سانتی متر
وزن :960 گرم

The post چرخ یوگا ماساژو دار مدل گلدن استار appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> یکی از لوازم موثر در یوگا ، حلقه یوگا (یوگا ویل یا چرخ یوگا) است که به شما انعطاف پذیری بیشتری می دهد. حلقه یوگا ابزاری بسیار مفید برای افزایش تعادل وساختار کششی عضلات است. حلقه یوگا بسیار کاربردی است و به تازگی به یکی از لوازم اصلی یوگا تبدیل شده.استفاده از حلقه یوگا برای مبتدیان باعث انبساط بدن و کشیدگی عضلات می شود و برای ورزشکاران حرفه ای وسیله ای بسیار سود مند برای انجام حرکات دشوار است. برای استفاده از حلقه یوگا احتیاج نیست که یک یوگی حرفه ای باشید.

حلقه یوگا و پیلاتس به شما کمک می کند از یوگا یا پیلاتس بیشتر لذت ببرید و پوزهای دشوار را به راحتی انجام دهید. اگر کار اداری دارید یا مجبورید ساعات طولانی در شبانه روز پشت میز بنشینید. حتی اگر یوگا یا پیلاتس کار نمی کنید یا علاقه ای به انجام آن ندارید استفاده از حلقه یوگا یا چرخ یوگا میتواند به شما برای رها سازی عضلات و از بین بردن گرفتگی و استرس در عضلات و همین طور در نقش یه ماساژور حرفه ای به شما کمک کند

وسیله کمکی برای انجام حرکات یوگا (آساناها)

مناسب برای افراد مبتدی و حرفه ای

مناسب برای انجام حرکات یوگا و پیلاتس در حالت نشسته و خوابیده

مناسب برای انواع تمرینات یوگا و پیلاتس از جمله انعطاف پذیری ، تعادلی، استقامتی، مقاومتی ،

دارای رویه ماساژوری جهت کمک به بهبود گردش خون و ریکاوری بهتر عضلات هنگام تمرینات یوگا

رنگ بندی محصول بر اساس رنگ رویه چرخ میباشد.

 

 

The post چرخ یوگا ماساژو دار مدل گلدن استار appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> چرخ یوگا PU طرح دار مدل PowerGYM https://nasleahan.com/product/%da%86%d8%b1%d8%ae-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-pu-%d8%b7%d8%b1%d8%ad-%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%af%d9%84-%da%af%d9%84%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1/ Fri, 24 Nov 2017 15:10:00 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=49820 چرخ یوگا حرفه ای برند پاورجیم
محصول درجه یک کیفیت فوق العاده
مناسب برای ورزش حرفه ای یوگا
جنس بدنه : پلاستیک صفت ABS
جنسه رویه: PU (Natural Rubber)
قطر : 31.5 سانتی متر ضخامت : 12.5 سانتی متر

The post چرخ یوگا PU طرح دار مدل PowerGYM appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> یکی از لوازم موثر در یوگا ، حلقه یوگا (یوگا ویل یا چرخ یوگا) است که به شما انعطاف پذیری بیشتری می دهد. حلقه یوگا ابزاری بسیار مفید برای افزایش تعادل وساختار کششی عضلات است. حلقه یوگا بسیار کاربردی است و به تازگی به یکی از لوازم اصلی یوگا تبدیل شده.استفاده از حلقه یوگا برای مبتدیان باعث انبساط بدن و کشیدگی عضلات می شود و برای ورزشکاران حرفه ای وسیله ای بسیار سود مند برای انجام حرکات دشوار است. برای استفاده از حلقه یوگا احتیاج نیست که یک یوگی حرفه ای باشید.

حلقه یوگا و پیلاتس به شما کمک می کند از یوگا یا پیلاتس بیشتر لذت ببرید و پوزهای دشوار را به راحتی انجام دهید. اگر کار اداری دارید یا مجبورید ساعات طولانی در شبانه روز پشت میز بنشینید. حتی اگر یوگا یا پیلاتس کار نمی کنید یا علاقه ای به انجام آن ندارید استفاده از حلقه یوگا یا چرخ یوگا میتواند به شما برای رها سازی عضلات و از بین بردن گرفتگی و استرس در عضلات و همین طور در نقش یه ماساژور حرفه ای به شما کمک کند

وسیله کمکی برای انجام حرکات یوگا (آساناها)

مناسب برای افراد مبتدی و حرفه ای

مناسب برای انجام حرکات یوگا و پیلاتس در حالت نشسته و خوابیده

مناسب برای انواع تمرینات یوگا و پیلاتس از جمله انعطاف پذیری ، تعادلی، استقامتی، مقاومتی ،

رنگ بندی محصول بر اساس رنگ رویه چرخ میباشد.

 

 

The post چرخ یوگا PU طرح دار مدل PowerGYM appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> جوراب یوگا و پیلاتس ضد لغزش مدل MO-02 https://nasleahan.com/product/%d8%ac%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%b6%d8%af-%d9%84%d8%ba%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%d9%84-mo-02/ Thu, 23 Nov 2017 22:04:41 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=41418 مناسب برای تمرینات یوگا و پیلاتس

جنس : نخ و کش

مدل : جلو باز

به صورت فری سایز Free Size

دارای دانه های سیلمونی در کف جوراب در جهت جلوگیری از لغزش

The post جوراب یوگا و پیلاتس ضد لغزش مدل MO-02 appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]>

جوراب یوگا و پیلاتس Yoga socks مخصوص استفاده ورزشکاران در محیط‌های ورزشی می‌باشد که برخی برای منازلشان نیز از آن استفاده می کنند. با استفاده از آن‌ها با تمرکز بیشتری بدون نگرانی از لغزش و سر خوردن به تمرین بپردازید. جوراب پیلاتس کشش و استحکام مناسبی دارد.

تمرینات ورزشی یوگا با جوراب‌های معمولی گاهی بسیار سخت و یا حتی خطرناک می‌باشد؛ به علت اینکه هرچه سطح لغزنده‌تر باشد احتمال سر خوردن در حین حرکات زیاد است. جوراب یوگا به گونه ای طراحی شده که ورزشکاران در تمرین‌های یوگا، پیلاتس، ایروبیک، تناسب اندام و… بتوانند به راحتی و بدون دغدغه به انجام انواع حرکات مورد نظرشان بپردازند. کف جوراب با دانه‌های ، پلاستیکی و سیلیکون به اصطلاح استپ مناسب پوشش داده شده که باعث می‌شود هنگام برخورد پا با سطح زمین اصطکاک مناسب ایجاد شود و از لیز خوردن جلوگیری می‌کند. با پوشیدن جوراب‌ها با خیال راحت می‌توانید به ورزش بدون لغزش بپردازید.

به صورت فری سایز Free Size هستند و حالت کششی دارند.
برای باشگاه، محیط‌های ورزشی و منزل مناسب است. اگر در سالن‌ها و مکان‌هایی با سطح صیقلی، کف سنگ، سرامیک و پارکت ورزش می‌کنید این جوراب کمک می‌کند تا حرکات دقیق‌تری بدون سر خوردن داشته باشید. این جوراب‌ها چسبندگی مناسب دارند که از لغزش جلوگیری می‌کنند.
برخی از آن‌ها دارای رنگ‌بندی مختلف هستند. برخی به جذب عرق کمک می‌کنند و از پاهایتان در برابر باکتری و قارچ محافظت می‌کنند.

The post جوراب یوگا و پیلاتس ضد لغزش مدل MO-02 appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> توپ پیلاتس قطر ۲۵ سانتی متر https://nasleahan.com/product/%d8%aa%d9%88%d9%be-%d9%be%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b3-%d9%82%d8%b7%d8%b1-25-%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%aa%db%8c-%d9%85%d8%aa%d8%b1/ Thu, 23 Nov 2017 10:21:14 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=36796 مناسب برای ریلکس کردن عضلات، افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی و کاهش درد عضلانی
از 99 درصد لاستیک ساخته شده و فقط 1 درصد آن حاوی محلول پروتینه
به دلیل استفاده از پی وی سی مرغوب در اثر تماس با پوست حساسیتی ایجاد نخواهد کرد.

The post توپ پیلاتس قطر ۲۵ سانتی متر appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> در بسیاری از مواقع با دیدن یک توپ پیلاتس به این فکر کرده اید که این محصول چه کارایی دارد. این توپ های نسبتا کوچک در بسیاری از زمینه های ورزشی و زندگی روزمره مورد استفاده قرار می گیرند و نقش بسیار اساسی در درمان مشکلات کمر و نواحی تحت درمان فیزیوتراپی دارند. توپ پیلاتس خاردار یک توپ بادی نرم و سبک با قطری حدود ۲۰ سانتی متر می باشد که از ستون فقرات و ساق پا حمایت می کند و به عضلات کمر و عضلات مرکزی بدن در حین تمریات پیلاتس کمک می کند.

از این توپ در تمرینات بدنسازی، ایروبیک، پیلاتس، و ژیمناستیک مورد استفاده قرار می گیرد. فیزیوتراپی ها مدت زیادی است که از این توپ در درمان مشکلات کمر و عضله سازی در نواحی آسیب دیده استفاده می کنند و اخیرا ورزشکاران متوجه شده اند که این توپ ها یکی از بهترین ابزارها در تقویت شکم، کمر و افزایش ثبات و همچنین افزایش دامنه حرکات است. با داشتن عضلات مرکزی قوی تر شما استقامت، مقاومت، تعادل و پایداری بالاتر که از پارامتر های اساسی برای یک ورزشکار هستند را خواهید داشت. با قرار دادن یک توپ پیلاتس در زیر کمر و انجام دادن حرکات شکم یک تمرین چالش برانگیزتر و شدیدتری را تجربه خواهید کرد. توپ های پیلاتس خاردار نه تنها در انجام تمرینات بلکه در سرد کردن عضلات بعد از یک تمرین سخت و همچنین کاهش درد و تنش عضلانی نیز نقش به سزایی دارند.

این توپ یک وسیله ورزشی بسیار عالی برای استفاده در هر مکان و زمانی می باشد که می تواند یک ابزار برای ریلکس کردن عضلات، افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی و کاهش درد عضلانی باشد همچنین تحمل وزن نسبتا مناسی دارد و به دلیل استفاده از پی وی سی مرغوب در اثر تماس با پوست حساسیتی ایجاد نخواهد کرد.

 

 

 

The post توپ پیلاتس قطر ۲۵ سانتی متر appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> کش یوگا ۸ کاره مدل Educational https://nasleahan.com/product/%da%a9%d8%b4-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-8-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%af%d9%84-educational/ Wed, 15 Nov 2017 22:48:06 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=41152 طول در حالت عادی: 80 سانتی متر

عرض: 4 سانتی متر

حالت کشسانی تا 100 درصد

دو لایه کش دوخته شده

ویژه کلیه سنین، خانمها و آقایان

فشار متغیر و مدرج برای هر میزان توان

دارای 8 تصویر آموزشی

بسیار با دوام و باکیفیت

The post کش یوگا ۸ کاره مدل Educational appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> کش یوگا ۸ کاره مدرج Educational یک وسیله بسیار ساده و کاربردی برای انجام هرچه بهتر حرکات یوگا طراحی شده است که باعث بالا رفتن تعادل شما در انجام این حرکات میشود.

استفاده از کش یوگا، روش خوب و جدیدی برای سهولت بخشیدن به تمرینات یوگای شما است. اهمیتی ندارد تجربه‌تان در یوگا چقدر است، کش یوگا به حفظ وضعیت و تعادل شما کمک خواهد کرد.به یاد داشته باشید که زیاد هیجان‌زده نشوید و در وضعیت‌ها فشار بیش‌ازاندازه به بدن خود وارد نسازید. همیشه به بدنتان گوش فرا دهید و اجازه دهید بدنتان شما را در تمرینات هدایت کرده و به جلو ببرد.

آموزش مختصر استفاده از کش یوگا ۸ کاره مدل Educational

۱-کشش به طرفین
برای کشش دست‌ها، شانه‌ها و پهلوهای بدنتان، کش یوگا را کمی بیشتر از عرض شانه‌تان با دست‌های خود گرفته و به‌آرامی از یک‌سو به‌سوی دیگر بروید. شانه‌ها و پهلوهای بدنتان را کشیده و بازکنید.

۲-باز کردن شانه‌ها
کش یوگا را کمی پهن‌تر از عرض شانۀ خود با هر دو دست بگیرید. دست‌ها را مستقیم جلوی خود آورده و دوباره بالا و سپس پشت سر خود ببرید.این‌یک روش مؤثر برای باز کردن شانه‌ها و اطمینان از راحت انجام دادن حرکات است. دست‌هایتان را به‌اندازۀ کافی از هم فاصله دهید و هرگز بیش‌ازحد برای به عقب بردن دست‌هایتان به خود فشار وارد نکنید.

۳-خم به جلو در حالت نشسته
برای باز کردن عضلات همسترینگ خود، وسط کش را در قسمت برآمدۀ کف پای خود قرار داده و هر دو سر کش را با دستانتان گرفته و پاهای خود را صاف کنید.بین استخوان شرمگاهی و ناف خود فضایی ایجاد کرده و پشت خود را خم نکنید. به‌آرامی خود را به سمت جلو بکشید.

۴-وضعیت زاویه بسته
برای کشش قسمت داخلی ران و لگن، وضعیت زاویه بسته را انجام دهید. یک حلقه با کمک کش یوگا ایجاد کنید و آن را در اطراف استخوان خاجی و زیر پای خود قرار دهید. هر چه کش تنگ‌تر باشد، پاهای شما به بدنتان نزدیک‌تر خواهد بود. شما همچنین می‌توانید بر روی پشت خود دراز بکشید و لگن خود را بازکنید.

۵- کشش پای زاویه‌دار
بر روی زمین دراز بکشید. یک پا را بالا ببرید، وسط کش را بر روی قسمت برجستۀ کف پا قرار دهید. پای خود را به سمت سقف بالا کشیده و به‌آرامی پای خود را صاف کنید.آرنج‌هایتان را بر روی زمین قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که شانه‌هایتان خسته نشوند.

۶-دست کشیده تا شست پا
با انتهای کش یوگا، حلقه‌ای ایجاد نمایید و پای خود را داخل این حلقه بیندازید.
زانو را بالا آورده، با دست هم‌جهت پا، کش را بگیرید. به‌آرامی پاهای خود را صاف کنید و با کمک هر دو دست، وارد وضعیت شوید.زمانی که احساس راحتی کردید، دست متضاد را رها کرده و آن را به کمر خود بگذارید و با یک دست خود کش یوگا را بگیرید.

۷-وضعیت رقاصه
با یک انتهای کش، حلقه‌ای ایجاد نمایید و پای خود را داخل این حلقه بگذارید. برای امنیت بیشتر، کنار یک دیوار بایستید و دست‌های خود را درحالی‌که انتهای دیگر کش را گرفته‌اید، بالا بیاورید و آرنج‌هایتان به سمت آسمان باشد. به کش فشار وارد کرده و با دستتان در امتداد کش حرکت کرده و آن را کوتاه‌تر کنید.

۸-وضعیت سر به‌زانو
با وضعیت دانداسانا شروع کرده و پای راست خود را خم‌کنید. پای خود را نزدیک قسمت داخلی ران چپ خود بگذارید. با کش، حلقه‌ای ایجاد کرده و آن را دور قسمت برجستۀ کف پای چپ خود بیندازید. کش را گرفته و به‌آرامی خود را به سمت پای کشیده شده، پایین بیاورید. به خاطر داشته باشید که با فشار بدن خود را نکشید.

The post کش یوگا ۸ کاره مدل Educational appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> کمربند یوگا مدل MO-02 طول ۳ متر https://nasleahan.com/product/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d9%85%d8%af%d9%84-line-2-%d8%b7%d9%88%d9%84-3-%d9%85%d8%aa%d8%b1%db%8c/ Wed, 15 Nov 2017 10:26:17 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=38439 طول : 300 سانتی متر
ضخامت بند : 4 سانتی متر
جنس : 100 درصد نخ پنبه
وزن بسیار سبک و راحتی درحمل
دارای یک عدد سگک فلزی محکم
وزن تقریبی : 150 گرم
قابلیت شست و شو و تمیز شدن

The post کمربند یوگا مدل MO-02 طول ۳ متر appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> کمربند یوگا ابزارهای یوگا وسایلی هستند که میتوانیم از آنها در سطح های مبتدی تا پیشرفته برای تاثیر سریعتر حرکات اصلاحی استفاده کنیم . یکی از لوازم پرکاربرد در یوگا می باشد . یکی از بهترین کاربردهای کمربند یوگا زمانیست که بخواهیم در خانه ورزش کنیم یا بخواهیم بعصی تمرینات را بصورت انفردی و بدون همکاری دیگران انجام دهیم . استفاده از این وسیله هیچ نیازی به پیش زمینه یا تخصصی ندارد و سطح توانایی افراد هیچ تاثیری در چگونگی استفاده از آن ندارد . کمربندهای موجود با الیاف طبیعی و سگک های بسیار محکم مفتولی ساخته شده است . از این کمربند می توان بعنوان نگهدارنده تراز کننده و جهت استقرار در موقعیت خاصی استفاده کرد.

The post کمربند یوگا مدل MO-02 طول ۳ متر appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> کمربند یوگا خارجی طرح دار طول ۲ متر https://nasleahan.com/product/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac%db%8c-%d8%b7%d8%b1%d8%ad-%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b7%d9%88%d9%84-2-%d9%85%d8%aa%d8%b1/ https://nasleahan.com/product/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac%db%8c-%d8%b7%d8%b1%d8%ad-%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b7%d9%88%d9%84-2-%d9%85%d8%aa%d8%b1/#respond Tue, 14 Nov 2017 21:21:09 +0000 https://nasleahan.com/?post_type=product&p=63193 ابعاد :180 × 4 × 0.3 سانتی‌متر
دوخت عالی و مقاوم
کاملا متفاوت با محصولات مشابه
جنس نخ فشرده نرم جهت جلوگیری آسیب به بدن
قابلیت شست و شو و تمیز شدن
مناسب برای فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی
ضخامت بند : 4 سانتی متر
دارای دو عدد سگک فلزی محکم

The post کمربند یوگا خارجی طرح دار طول ۲ متر appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> ابزارهای یوگا وسایلی هستند که میتوانیم از آنها در سطح های مبتدی تا پیشرفته برای تاثیر سریعتر حرکات اصلاحی استفاده کنیم. کمربند یوگا اورجینال مدل گلدن استار یکی از لوازم پرکاربرد در یوگا می باشد. یکی از بهترین کاربردهای کمربند یوگا اورجینال مدل MO-001 زمانیست که بخواهیم در خانه ورزش کنیم یا بخواهیم بعصی تمرینات را بصورت انفردی و بدون همکاری دیگران انجام دهیم، استفاده از این وسیله هیچ نیازی به پیش زمینه یا تخصصی ندارد و سطح توانایی افراد هیچ تاثیری در چگونگی استفاده از آن ندارد. کمربندهای موجود با الیاف طبیعی و سگک های بسیار محکم مفتولی ساخته شده است، از کمربند یوگا اورجینال مدل گلدن استار می توان بعنوان نگهدارنده تراز کننده و جهت استقرار در موقعیت خاصی استفاده کرد.

 

 

 

 

 

The post کمربند یوگا خارجی طرح دار طول ۲ متر appeared first on فروشگاه نسل آهن.

]]> https://nasleahan.com/product/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac%db%8c-%d8%b7%d8%b1%d8%ad-%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b7%d9%88%d9%84-2-%d9%85%d8%aa%d8%b1/feed/ 0